一年で一番痩せやすい冬。サーキットトレーニングで脂肪の燃焼効果をさらに上げていきましょう!
目指せ代謝アップ! 3つの筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた運動です。
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座った状態でもできます。
今回の体操お姉さん
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健康運動指導士
嘉村 早紀(かむら さき)
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