一年で一番痩せやすい冬。サーキットトレーニングで脂肪の燃焼効果をさらに上げていきましょう！
目指せ代謝アップ！ 3つの筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた運動です。
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座った状態でもできます。
今回の体操お姉さん
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健康運動指導士
嘉村 早紀（かむら さき）
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冬こそチャンス！ サーキットトレーニングで代謝を上げる！
公開日：2019年1月4日