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超＊時短 トレーニング

公開日：2019年9月2日

今回は、4つの筋力トレーニングを組み合わせたサーキットトレーニングをご紹介します。準備するのはあなたのやる気だけ！！
1つの筋力トレーニング実施時間は30秒！1〜4のトレーニングを10秒の休憩を入れつつ連続で行いましょう！
まずは2セットから挑戦！！

今回の体操お姉さん

洛和メディカルスポーツ京都丸太町

足立 遥菜（あだち はるな）

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