体と頭と心を刺激！シニアエクササイズを実施
5月27日に洛和会音羽リハビリテーション病院 にて、地域の高齢者の方に向けて、介護予防教室「シニアエクササイズ」が実施されました。
一般社団法人愛生会 京都市山科区地域介護予防推進センターの介護予防運動指導員が講師となり、地域の高齢者の方に向けてストレッチや簡単な運動をレクチャーしました。
まずは座りながら深呼吸やストレッチ。皆さんご自身の加減を確認しながら、気持ちよく体を伸ばします。
途中、通りすがりの入院患者さんが参加する場面も見られました。
その後は、高齢者の方から要望が多い、転倒予防や足腰を鍛える運動を行いました。
始めに動きを覚えてから、音楽に合わせて動きます。
体も心もほぐれてきた参加者の皆さんは、三百六十五歩のマーチなどの音楽に合わせて、楽しそうに手足を大きく動かしていました。
体と頭と心が刺激され、皆さんスッキリとした表情に。
洛和会音羽リハビリテーション病院では、これからも地域の皆さんの介護予防に役立つ取り組みを行ってまいります。
公開日時 : 2023年06月27日 (火)
