洛和メディカルスポーツ京都丸太町のやまぞー
です。
久しぶりの投稿です。皆さんお元気ですか？
今回は毎月第4金曜日に行っているランチタイム講座
の講師を、私が担当させていただいたので、ご紹介します。
テーマは「眼
を鍛えて認知症・転倒予防」です。
情報の8割～9割は眼（視覚）からといわれており、その眼からの情報は脳へとつながっています。
そのため、眼を鍛えることは脳を鍛えることにもつながり、それは認知症予防にも効果があることが報告されています。
今回はその眼を鍛える方法として「ビジョントレーニング
」という方法を紹介し、参加者の皆さんに楽しみながら体験していただきました。
皆さんとっても真剣で、普段のスタジオメニューで運動されている時よりも集中されていたのではと感じました
普段の生活の中でも、外出して歩行
や車
などの運転でも同じような能力を使っているので、どんどん外出して脳を鍛えていきましょう！
次回のランチタイム講座は当施設のパーソナルトレーナー、竹本 裕樹（理学療法士）が「膝痛予防 実践編！」～簡単な筋力トレーニング
を体感してみましょう！！～というテーマで行います。
ぜひ、ご参加お待ちしております
大西さん
足立さん
小島さん
水泳