お盆期間中の営業日についてお知らせです

8月13日（火）～8月17日（土）は休まず営業しています

営業時間は午前8時30分～午後8時まで
最終入館時間は午後7時30分までです。

通常通り営業していますので、よろしくお願いいたします

皆さん、こんにちは
いつも当施設をご利用いただきありがとうございます。

今回は、毎月1日に発行されている月刊おとまるくん2019年7月号に掲載された記事をご紹介します

広報誌 月刊おとまるくんwebページ
http://blog.rakuwa.or.jp/otomaru/

誌面12ページに体操お兄さんとして掲載されました
周りにアドバイスをもらいながら内容も文章も一から考えました

2019年7月号体操お兄さんwebページ
http://blog.rakuwa.or.jp/otomaru/taiso/1907/

今回のテーマは0円体操各ご家庭によくある物を利用して運動を行います。
運動不足な方、ご高齢の方でも簡単に、また、安全に行うことができる体操です

詳しくは誌面をご覧いただくか、または上記URLからwebページにアクセスしていただくことでインターネット上でもご覧いただけます。さらにこのwebページなら、動画解説付きです！

ここに掲載されているものだけでなく、生活の中には運動の代わりになる行動がたくさんあります
家事やお出掛けをすることも運動と考えて、積極的に動いてみましょう

以上、今回初めてブログを担当した“たくぼん”でした！
（ちかりんに命名してもらいました笑）

こんにちは！ 洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです

梅雨入りし天気があまりさえない日が続いていますね
自宅から一歩外へ踏み出し、今日もジメーッとした天気に負けず一日頑張りましょう

今回のランチタイム講座は、当施設の院長 森原 徹医師に『ドクターが教える、ロコモ予防』というテーマで講義をしていただきました。

皆さん、ロコモはご存じでしょうか

ロコモとは、ロコモティブシンドロームといい、運動器に障害が起こることで、移動能力の低下や要介護になる危険性が高まる状態のことを指します。

例えば、人間の運動器は自動車のエンジンやタイヤのようなものです。
つまり、エンジンやタイヤが壊れると自動車が動かなくなるのと同様に、人間の運動器のどれが壊れても体はうまく動かなくなるのです
それに現在では、4人に1人の割合で運動器障害になり、要介護だそうですよ…

そうならないための【ロコチェック】、そして【ロコトレ】があり、ここではロコチェック7つ、ロコトレ2つを紹介します

[PDFで開く(354KB)]

[PDFで開く(353KB)]

ロコチェックで当てはまるものはありましたか？
1つでも当てはまれば0を目指してロコトレをぜひ始めてみてください

次回のランチタイム講座は、7月26日（金）の正午～午後0時30分開講
洛和会丸太町病院 栄養管理室 管理栄養士の宮平 千鶴さんに講義していただきます。

テーマは…熱中症予防・実践編!! ～お暑いのにご用心(^ ^;/～

[PDFで開く(689KB)]

事前申し込み制となっておりますので、ご興味のある方、ご参加希望の方は当施設（電話：075(802)9030）までお問い合わせください。

※7/12追記：マット教室は定員に達したため募集受付を終了しました。

こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のかっちです

今回の夏休みは『キッズプログラム』を開催いたします
詳細は下記をご確認ください。

○かけっこ教室
Aコース
2019年7月20日（土）・7月27日（土）
8月3日（土）・8月10日（土）・8月17日（土）（5日間）

Bコース
2019年7月25日（木）・7月27日（土）
8月1日（木）・8月3日（土）・8月10日（土）（5日間）

○マット教室
2019年8月13日（火）～ 8月17日（土）（5日間）

対象年齢や時間、金額などは下記のチラシまたはホームページをご覧ください

[PDFで開く(283KB)]

[PDFで開く(345KB)]

ご興味ある方は、まずはご連絡をお願いいたします。

お問い合わせ：洛和メディカルスポーツ京都丸太町
電話番号：075(802)9030

お申し込みをお待ちしております！！