洛和メディカルスポーツ京都丸太町の今!!

皆さんこんにちは!!
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつが連続更新中です

オンラインフィットネスにはなかなか現れていませんが皆さん忘れていませんか?
だっつは変わらず元気にしています皆さんも暑さに負けずお元気でしょうか
施設、またはオンライン上で皆さんにお会いしたいです

今回は、皆さんに営業を再開した当施設の現状をお知らせします
営業再開時もお伝えしましたが、現在も当施設はさまざまな制限を設けております。
そんな中でも皆さんのご理解、ご協力もあり徐々に活気を取り戻してきています

ただ、皆さん「予約制」ということからこんなモヤモヤはありませんか?

「もう既に予約が取れないのでは

実際にご予約がいっぱいという日もあります
ただ、正直まだまだ毎日満員御礼という訳ではありません。

1日の中でこのような時間帯があったり、

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曜日によってはこのような日があったり、

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毎日、さまざまな様子があります。

「運動はしたいけど、予約は取れないだろうし…」と踏み止まっている皆さん
一度、当施設にご連絡ください

自粛中、ずーっとお家にいたり、お友だちとお会いすることもなかったと思います
久しぶりに私たちスタッフと少しお話しませんか?

また、オンラインフィットネスも随時、受け付けております
そこではインターネット上で他の先生方にも会えますよ

施設利用予約の際は、ご希望のお日にちとお時間をご相談ください。
また、ご希望に添えない場合もございますが、ご理解のほど、何とぞよろしくお願いいたします。

075(802)9030

オンラインフィットネス始動

皆さんこんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです

自粛緩和され、営業再開したショッピングモールなどもあり、皆さんお出掛けが増えましたか? 感染予防はお忘れなく
雨が続くようですが、梅雨があけると今年はどんな夏が待っているでしょうね

ところでみなさん、「オンライン」という言葉に聞き覚えはありますか
当施設ではインターネットを使った
オンラインフィットネスを開始しました!!

当施設で開催していたスタジオプログラムが、皆さんそれぞれのお家でできる!!   という【おうちでスタジオプログラム】へと変化しました。

つきましては、今までとは別に新しいコースを設立しました!
それは「みんなでおうち」コース!!!
月々2,200円で【おうちでスタジオプログラム】に参加し放題

6月中はオンラインフィットネスの体験会を開催中

体験会では、オンラインってなーに? という皆さんのモヤモヤや「みんなでおうち」コースについてお話させていただきます

さらに! 操作方法なんて全く分からないという皆さん!!

オンラインフィットネスに必要な設定を私たちがお手伝いさせていただきます
また、実際に私たちと一緒に映像スタジオを体験していただけます

新型コロナウイルス感染症拡大防止対策のため、こちらも予約制です。
参加希望の方は一度お電話(075(802)9030)までご連絡の程、よろしくお願いいたします。

なお、「みんなでおうち」コースのホームページについては、近日中に公開いたします!

映像スタジオに出てくる先生は誰でしょう~。

お楽しみに

 

 

洛和メディカルスポーツ京都丸太町 営業再開!!

皆さんこんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです

雨の日が続いてきましたねとうとう梅雨入りでしょうか?
ジメジメに負けず元気出していきましょう

さて!! 皆さん大変お待たせいたしました
当施設が2020年6月8日(月)より営業再開です

ただし、まだまだ新型コロナウイルス感染症拡大防止対策のため、今まで通りの営業とは異なります。
皆さんのご理解、大変ありがたく感じております!!

基本的な利用制限は以下の通りです。

施設利用中は常時マスク着用
体温37.0℃以上は利用不可 (ご自宅にて検温の程、よろしくお願いいたします)
*営業時間 平日午前8時30分~午後6時30分
最終入館 午後5時(土・日・祝日 休館)
*利用方法 予約制予約時間までは館外でお待ちください)
*利用時間 最大90分更衣時間など含め)
*人数制限 同時入館10人まで
*利用可能エリア マシンエリア・有酸素エリア・フリーウエイトエリア
*更衣室・ロッカー 感染予防のため可能な限りご利用はお控えください

また、受付にて手指消毒していただき、体温の確認もさせていただいています。
他にも感染予防のため、さまざまな利用制限を設けさせていただいております。

内容に関しては当施設のホームページをご覧の上、ご理解いただき、ご不明な点はお問い合わせください。

施設利用予約のお電話もお待ちしております

075(802)9030

 

 

おうちでスタジオプログラム♪

こんにちは!
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです

皆さん、ご無沙汰しております体調お変わりなくお元気ですか
だっつは変わらず元気です
皆さんに早くお会いできる日を今か今かとソワソワしています

今回は、皆さんにお知らせがあります

洛和メディカルスポーツ京都丸太町で人気の『スタジオプログラム』がご自宅でも参加可能になります!!
ご自身のパソコンやスマホで簡単にご覧いただけます

参加方法は、とても簡単!!

当施設ホームページ【おうちでスタジオプログラム】にアクセスいただき、見たい時間にボタンをワンクリックしていただくだけです!!

配信期間:2020(令和2)5月25日(月)~29日(金)

配信時間:(1)午前10時~ (2)午後1時~ (3)午後4時~(各30分間)

新型コロナウイルス感染症の影響によりまだまだお出かけは難しいかもしれません。私たちと一緒にお休み中だった筋トレ脳トを再スタートしませんか?

運動に関するご質問などがございましたら、お気軽に下記の番号までお電話ください!

洛和メディカルスポーツ京都丸太町  075(802)9030

 

オリジナルダンス「はびっとダンス」

こんにちは、洛和メディカルスポーツ京都丸太町です

今回は、洛和会ヘルスケアシステムの看護師・作業療法士・音楽療法士が中心となって製作したオリジナルのダンス(歌付き)「はびっとダンス」を動画でご紹介します!

「はびっとダンス」は元々、パーキンソン病の特徴的な運動症状(ふるえ、筋肉のこわばりや歩行障害、発話・発語の不自由さ など)に対して、患者さんが日頃から簡単に取り組める楽しいダンスがあればと思い製作したダンスですが、今回、新型コロナウイルス感染症の拡大をうけ、収束までの間、ご自宅におられる全ての方を対象に、動画を公開することとなりました。(⇒「はびっとダンス」について詳しくはこちら

テーマは「四季」で4部構成になっており、メロディが繰り返されることで覚えやすくなっています。また歌詞をつけることにより、歌詞から動きが連想しやすく、次の動きをスムーズに促します。

このダンスは、体全体を大きく動かす体操でもあります。激しいダンスではありません。
ご自宅で自粛されている皆さん、運動不足解消にぜひトライしてみてください。Let’s dance!

解説と練習【春】(約2分)

解説と練習【夏】(約2分)

解説と練習【秋】(約2分)

解説と練習【冬】(約2分)

解説と練習【ラララ(歌詞なし)】(約2分)

【フルバージョン】(約3.5分)

新型コロナウイルス感染症への対応について

日頃より洛和メディカルスポーツ京都丸太町をご利用いただきありがとうございます。

当施設におきまして、新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、今まで以上に皆さまに安心・安全にご利用いただけるよう、以下の対応を行っております。

  • 手首消毒剤(フロア内 4カ所)の設置
  • 職員によるマシンなどの除菌清掃(1時間に1度実施)
  • 施設内の常時換気
  • スタジオメニュー(集団運動)の中止
  • 職員の出勤前、退勤前の検温、体調管理(咳、咽頭痛など)のチェック
    ※37.5度以上の発熱、異常症状のみられる場合には出勤の禁止
  • 職員の勤務中のマスクの着用、手洗い、うがいでの感染予防

会員の皆さまにおかれましても、ご自身の体調管理にご留意ください。
発熱(37.5度以上)・咳の症状のある場合には当施設のご利用をお控えいただき、医療機関への受診・ご相談いただきますようご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

びわ湖毎日マラソン大会

こんにちは。洛和メディカルスポーツ京都丸太町のごうちゃんです。

先日、びわ湖毎日マラソンに出場しました
結果は2時間32分19秒でした

ここで「びわ湖毎日マラソン」プチ情報を紹介します。

びわ湖毎日マラソンは男子の日本三大マラソン(福岡国際・東京・びわ湖)と呼ばれる大会のひとつです

出場するためには参加標準記録があり、基準を満たさなければ出場できません
また、今回は東京オリンピックの選考レースとなる大会でした。

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気持ちは東京オリンピック日本代表を狙っていましたが…

順位は157位でした…

関門も厳しく最低限完走を目指し、冷たい雨の中、なんとか完走しました。

たくさんの方に応援していただき、ありがとうございました。

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これからも各地のマラソン大会を目指して走ります

その中でも皆さんの見本となれる歩き方・走り方ができればと思います。

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また、今回は新型コロナウイルス感染症の影響で、たくさんのイベントやマラソン大会が中止となっています。そんな中、たくさんの方に支えられ、走ることができたことに感謝しております。

本当にありがとうございます。

2020年度も新型コロナウイルス感染症に負けず、健康づくりに一緒に運動しましょう

この機会に運動を始めたい方は、当施設のホームページを見ていただくか、直接見学に来ていただければと思います。
電話での問い合わせは 電話:075(802)9030 までご連絡をお願いいたします。

スタッフも元気にトレーニングに励んでいます!!

皆さん、こんにちは!!
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです

新型コロナウイルス感染症の影響でさまざまなイベントが延期、中止となっていたり紙製品がなかなか手に入らないというような状況が続いていますね
皆さん、お変わりなくお元気ですか?

だっつは今日も元気に皆さんの運動指導に励んでおります

現在、当施設は通常営業しております

ただし、集団での運動「スタジオプログラム」はすべて中止のままです

そんな当施設では、マシントレーニング・有酸素トレーニングや、マットでの自重トレーニングなどを目的にだっつの先輩方や同期である愉快な職員の皆さんが休みの時間を活用しトレーニングに励んでおられます

普段あまり見ることのできない姿を少しご紹介させていただきますね

まずは、フリーウエイトエリアで「スクワット」「ランジ」に励むYさん

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次に、マシンエリアで「ショルダー・プレス」「ラット・プルダウン」に励むSさん
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最後に、マシンエリアで「シーテッド・ロー」とマットエリアで「腹筋」に励むHさん
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皆さんも3人のように何回も何セットもバリバリ…
そんな必要はありません皆さんの体と元気さえあれば十分です

まずは、1回10分の運動を実践! 朝・昼・夕方に分けて1日合計30分の運動へ!! コツコツと積み重ねてみませんか

こちらのホームページでは、自宅でできる簡単な運動を動画でご紹介しております
ぜひ、参考にしていただいて、一緒に運動に励みませんか

運動に関するご質問などがございましたら、お気軽に下記の番号までお電話ください

洛和メディカルスポーツ京都丸太町 ☎075(802)9030

当施設の営業状況と新型コロナウイルス感染症予防対策について

こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のやまぞーです。

新型コロナウイルス感染症の影響でさまざまなイベントが延期、中止となっている状況の中、皆さんどうお過ごしでしょうか

今回は当施設の現状と、新型コロナウイルス感染予防対策をご報告させていただきます。

現在、当施設は通常営業しており、マシントレーニング、有酸素マシンは使用可能です。また、マットでのトレーニングやストレッチなどのスペースも開放しております
ただし、集団での運動「スタジオメニュー」はすべて中止しております。
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ウイルスの侵入防止や、除菌を行うため、各所にアルコールを設置し、来館された皆さんにアルコール除菌のご協力をお願いしております
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また、定期的にスタッフによる除菌清掃も行っております
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このような対策を行なった上で、スタッフは全員マスク着用を義務付け、常時、窓を開放して換気をし、営業させていただいております
いろいろご不安なところもあるかと思いますが、体調なども考慮に入れてご利用いただければと思います。
スタジオメニューの再開につきましては、ホームページなどでご案内いたします。

自己免疫力も上げるためにも運動は不可欠です。
体操お兄さん・お姉さんのらくらく運動」では自宅でできる簡単な運動も動画でご紹介しておりますので、そちらの方もご参考ください

「本当にこの状態何とかしてくれーーーーーーー」と大声で神さま、仏さまに叫びたいですね

お問い合わせ:洛和メディカルスポーツ京都丸太町
電話075(802)9030 まで

3月の体操お兄さん

こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のごうちゃんです 

今年は暖冬となりいつもと違った冬でしたが、いかがお過ごしでしょうか?

今月の『月刊おとまるくん』に正しい姿勢で体を動かす体操を紹介しています
動画を載せますので、一緒に実践してみてください



  • 腕振りがスムーズに行えるよう肩甲骨の体操
  • 体全体を支えるよう足裏の体操

以上、上半身・下半身のポイントを2点紹介しました。

私生活で歩くことも大切な動作の一つですが、その動作が崩れてしまってはバランスが偏ってけがをしてしまったり、体に悪い影響を及ぼします

一つ一つ意識することで効率の良い動きを身に付けていきましょう

新型コロナウイルス感染症の影響で、運動する機会が減っている方も、ぜひ、この動画を見て、体を動かしていきましょう

なお、当施設では現在、営業はしておりますが、スタジオメニューは中止しております。スタジオメニューの再開予定につきましては、ホームページなどでご案内いたしますので、ご確認ください。

来館者の方には新型コロナウイルス感染防止のため、消毒などのご協力をお願いしております。

早くこの状態が終息することを願いたいものですね

お問い合わせ:洛和メディカルスポーツ京都丸太町
電話075(802)9030 まで