5月ランチタイム講座 開催!!

こんにちは、洛和メディカルスポーツ京都丸太町のちーちゃんです
朝晩過ごしやすくなってきました。
二条城周りの道端にトキワサンザシの小さな白い花がたくさん咲いています
機会があればぜひお散歩してみてください

さて、4月に行われたランチタイム講座を少しだけご紹介します。
今回のテーマは「腸活してみませんか?」。今回は管理栄養士さんにお話しいただきました。

腸内にはたくさんの菌がいて、そのバランスにより腸内環境が整えられています。
また、腸内環境は免疫力に関係してくるため、腸活で腸内環境を整えて免疫ケアを

ポイントは4つ

1.様々な発酵食品から善玉菌を摂る
2.善玉菌のエサになる食物繊維を1日20gは摂ろう
3.運動をする
4.自律神経を整えよう

特にポイント3つ目の運動には腸のぜん動運動を促す効果があり、便秘予防や改善にもつながります
食べることだけでなく、毎日の生活習慣や運動習慣も関係します。皆さんこれから少しずつ一緒に意識していきましょう

腸活写真1

腸活写真2

今回も沢山の方にお越しいただきました
ありがとうございました

次回 令和6年5月24日(金) 12:30~12:50
場所は、丸太町リハビリテーションクリニック リハビリ棟にて。
皆様からのリクエストを受け、昨年11月と同じ

「運動と糖尿病について」
の内容で行います。
丸太町リハビリテーションクリニック 糖尿病内科外来 今井 暖医師
がお話しします。
R6.5月度チラシ
※クリックで拡大

どなたでも参加可能・予約不要です!
2回目です!!という方も参加OK!
お誘いあわせの上是非ぜひご参加ください

4月もランチタイム講座開催🌸

こんにちは、洛和メディカルスポーツ京都丸太町のちーちゃんです

 

暖かくなり、桜が満開でとてもきれいでしたね。

久々にお花見に行かれた方も多かったのではないでしょうか?

 

さて、ランチタイム講座のお知らせです。

新年度より医師だけに限らず、その他の専門職も講師を担当する事になりました。

 

令和6年4月19日(金) 12:30から

丸太町リハビリテーションクリニック リハビリ棟にて

 

テーマは「腸活してみませんか?」

 

腸を整える食事って?運動と関係あるの?生活習慣に影響ある?など、なにを見直せば整うのか、整うと​良い効果があるのか、腸内環境を整える方法など。

 

洛和会丸太町病院 栄養管理室 主席係長

管理栄養士 榊 容子がお話しします。

 

4月もランチタイム講座開催
※クリックで拡大

 

どなたでも参加可能・予約不要です。

お誘いあわせの上たくさんの方のご参加をお待ちしております!

3月ランチタイム講座 開催!!

こんにちは、洛和メディカルスポーツ京都丸太町のちーちゃんです
少しずつ暖かくなって、日々の活動もしやすくなってきましたね
さて、2月に行われたランチタイム講座の様子です
「食事と運動について」のお話でした

3月写真1-リサイズ

おすすめは食後1~2時間後の血糖値が高い時に、肩で息をしない程度の運動を30分以上。週3回以上
そして運動後なるべく1時間以内にタンパク質を取るとの事。
今後の運動にプラスしてきたいお話でした。

次回は3月22日(金)12:30から
「高血圧と運動について」のお話です。
日ごろの運動が心身にとって、どの様な影響があるのか
運動をしないとどのような症状に繋がってしまうのか
高血圧って運動で治るの?など短い時間ではありますが、分かりやすく解説します。
丸太町リハビリテーションクリニック
糖尿病内科外来担当 今井 暖がお話しします

R6-リサイズ
※クリックで拡大

どなたでも参加可能・予約不要ですので、お誘いあわせの上是非ぜひご参加ください

2月ランチタイム講座 開催!!

こんにちは、洛和メディカルスポーツ京都丸太町のちーちゃんです

 

寒い日が続きますが、皆様元気でお過ごしでしょうか。

さて、1月に行われたランチタイム講座の様子です

「コレステロールと運動について」のお話でした。

202401-1

202401-2

沢山の方にお越しいただきました。ありがとうございます

 

次回は2月16日(金) 12:30開始

「食事と運動について」のお話です。

日ごろの運動が心身にとって、どの様な影響があるのか

運動をしないとどのような症状に繋がってしまうのか

丸太町リハビリテーションクリニック

糖尿病内科外来担当 松井崇晃医師がお話してくださいます。

チラシ
※クリックで拡大

どなたでも参加可能・予約不要ですので、お誘いあわせの上是非ぜひご参加ください

年末年始の営業日・営業時間のご案内

こんにちは☆

 

洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです

クリスマスも終わり、1日を通して寒い日が続いていますが

皆さん、体調はお変わりありませんか?

 

今日は年末年始の営業日・営業時間のお知らせです!!

 

年内最終営業日は

12月29日(金) 8時45分~12時30分

 

年始営業開始日は

2024年1月4日(木)8時45分~17時

 

詳細は下記一覧をご覧ください📰

23nenmatu-nenshi

 

 

2023年🐇

皆さんとたくさん運動した日々はとても楽しく充実したものでした⏰

皆さんにとってはどんな1年間だったでしょうか?
1年間、誠にありがとうございました。

 

2024年もスタッフ一同、何卒よろしくお願いいたします🐉

 

それでは皆さん、良いお年を

 

年末大掃除イベント

皆さん、こんにちは☆
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです
今日は皆さんにお知らせがあります!!

毎年開催している【 年末大掃除イベント 】の受付を開始しました。

2023年の開催日は12月29日(金)、時間は14時からとなります!!

お忙しい時期とは存じますが、皆さまと街を綺麗にして2024年を迎えたいと思います✨

当日の飛び込み参加も大歓迎ではありますが、事前ご予約も受け付けております!
参加をご希望の方はチラシに掲載しているお問い合わせ先までご連絡ください☏

詳しくはチラシをご覧ください↓↓
mrc1222
※クリックで拡大

嬉しいニュース✨

皆さん、こんにちは!
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです
今日は皆さんに嬉しいニュースをお知らせします

当施設の酸素室で、低圧低酸素状態でのマラソンのトレーニングを行っている太田美紀子さんが、11月23日(木・祝)に開催された第31回福知山マラソンに出場し、2時間53分43秒という記録で、女子の部で優勝されました。

日ごろの練習成果が結果として表れ、私たちも大変うれしく思います。皆さんも競技のパフォーマンス向上のために低圧環境でトレーニングしませんか?

ご利用、お待ちしております!!

 

 

写真1

写真2

開催!!ランチタイム講座☆

こんにちは。
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです

2023年11月24日(金)、ランチタイム講座を開催しました☆
1
12時半から約20分間に渡り、当クリニックの糖尿病内科外来担当医の今井 暖より、
【運動と糖尿病について】分かりやすくお話をさせていただきました
2

 

次回は、12月15日(金)12時半から開催します
テーマは【糖尿病と食事】
場所はクリニックのリハビリ棟となります。

詳しくはチラシをご覧ください
R5.12月度チラシ-2
クリックで拡大 PDF[512KB]

 

寒さが増し、なかなかお家からでない日が続いてはいませんか?
ランチタイム講座は、どなたでも参加費無料!ご予約不要!!でご参加いただけます

ご家族やご友人をお誘いの上、お気軽にお越しください👣

 

当クリニックはマスク必須・二足制となっております。
ご協力よろしくお願いいたします。
………………………………………………………

洛和メディカルスポーツ京都丸太町
TEL:075-802-9030

………………………………………………………

【酸素室】夏キャンペーン🌞1ヶ月無料!!👛【高圧高酸素】

 

≪こちらのキャンペーンは定員満了につきお申込み受付を終了しました≫
たくさんのお申込み・お問い合わせありがとうございました。

 

 

暑い時期の運動は疲れますよね💦
そんなあなた、当施設の酸素室で運動をしてみませんか?

高圧高酸素下では疲れにくく、快適に運動できますよ🏃

実際に当施設のスタッフが、通常の環境と「酸素室」での高酸素環境で自転車をこぐ実験を行ったところこのような結果が👏
7sec
息切れしにくいとは、呼吸が楽であるということですね🚴‍♀️


8月から無料👛体験を実施
しますので、興味のある方はぜひこの機会に体験してみてください✨

キャンペーンの詳細はチラシをご参照ください
ox_camp
クリックで拡大 PDF[512KB]

高圧高酸素室についてはこちら🔽
bnr_h_oxygen2

まずはお気軽にお問合せください!
お待ちしております📞

………………………………………………………
洛和メディカルスポーツ京都丸太町
TEL:075-802-9030

………………………………………………………

酸素室「1カ月無料」キャンペーン実施中!

こんにちは!

洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです!!

ものすごーく久しぶりの登場です( *´艸`)

 

猛暑日が続いておりますが皆さん、体調はお変わりありませんか?

 

 

晴れた日の暑さや雨の日のジメジメ感に

負けそうになっている皆さんにお知らせです

 

 
ただ今、

酸素室のキャンペーン

を実施しています!!

 

 

期間:8月1日~9月30日

 

費用はなんと、今なら一カ月(最大8回)無料

 

詳しくはチラシをご覧の上

洛和メディカルスポーツ京都丸太町まで

お問い合わせください!!

☎075-802-9030

 

 

ox_camp
クリックで拡大 PDF[512KB]

高圧高酸素室についてはこちら🔽
bnr_h_oxygen2