マット教室開催!!!

こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のよっしーです

暖かくなったり、寒くなったりと体調管理が難しい時期ですが、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

春休みに、家でゴロゴロしているお子さんはいませんか?
そんなお子さんにぴったりな、春休みのキッズプログラムのお知らせです

今回の春休みは『マット教室』を開催いたします

2019年3月25日(月)~3月29日(金)までの5日間で実施します。
対象年齢や時間、金額などは下記のチラシまたはホームページをご覧ください

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[PDFで開く(329KB)]

ご興味のある方は、まずはご連絡をお願いいたします

お問い合わせ:洛和メディカルスポーツ京都丸太町
電話番号:075(802)9030

お申し込みをお待ちしております!!

プロ野球選手が当施設に自主トレに来られました!!!

こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のてっちです

春季キャンプ前にプロ野球選手の藤田選手をはじめ、8人の選手がトレーニングに当施設を利用されました
早いもので当施設を利用していただき、今年で3年目になりました

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トレーニングされている様子です
皆さん、ご自身のメニューを一つ一つ丁寧にこなされていました。さっすがっ(^O^)/

私も藤田選手と記念撮影させていただきました
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今シーズンも、ケガなく活躍できることを祈願しております
また来シーズンも、元気な姿でお会いできることを楽しみにしていますね~

☆第20回ランチタイム講座☆

こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のてっちです

今年初めてのランチタイム講座は、
洛和会丸太町病院 薬剤部 主席係長 起塚 美沙さん
『知って得するお薬の話』というテーマで、
1.  インフルエンザに対する薬の効果2. 日頃よく聞かれる薬に対する質問について、講義していただきました
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今年1月に入り、インフルエンザが大流行しています
インフルエンザにかかった場合は、安静にして睡眠をしっかりとることが大切です。

その上で、お薬を飲む場合には、いくらかの注意点があります
抗インフルエンザ薬は、ウイルス自体をやっつける薬ではなく、増殖を抑えることで発熱期間を1~2日短縮する薬です。発症後48時間以内に服用しなければ意味がありません。
また、自己判断で解熱剤や市販の風邪薬を服用すると、その種類によっては、急性の脳障害(高熱と共にけいれん、意識障害、異常行動)が起こる場合があります

インフルエンザを疑われる場合は、自己判断での服用は控えてください

その他、
・薬の副作用はどのような時に出やすいか?
・副作用が起こった場合は、どう対処すればよいか。
・ジェネリック薬品って何?(なぜ低価格なの?デメリットはないの?)
など、日頃、患者さんからよく質問される内容を題材にお話ししていただきました

今のシーズンにぴったりで、とても分かりやすいお話をありがとうございました
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2月のランチタイム講座は、2月22日(金)の正午~午後0時30分です。
講師の洛和会京都健診センター 保健指導部 保健師 野池 千佐都さん
『わが家の味噌汁はちょうどいい? ~減塩で血管から若返る~』
というテーマで講義していただきます。

わが家のおみそ汁の塩分はどうかチェックしてみませんか?
講義中に、塩分チェッカーという塩分濃度測定器で、ご自宅のおみそ汁の塩分濃度を測定いたします

おみそ汁を入れる容器は事前にお渡しいたします。(完全予約制30人まで)
また、当日は講義前後(午前11時30分~正午まで/午後0時30分~午後1時まで)に
『血管年齢測定会』も実施します(完全予約制)

事前申込み制となっておりますので、ご興味のある方、ご参加希望の方は当施設(電話:075(802)9030)までお問い合わせください

パーソナルトレーニング始動しました!!!

こんにちは!
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のてっちです!

明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします

1月から新しくパーソナルトレーニング(有料制の個別指導)が始動しました

国家資格保有者が姿勢・動作を評価し、オーダーメイドメニューを作成・完全個別指導します!!!

医学的知識が豊富であるため、
『痛みの予防』からボディメイキング』といった幅広い年齢層の方に対応できます。
例えば『痛みの予防』『猫背が気になる』または『引き締まった体にしたい』といった方などのトレーニング指導が可能であり、安心して受けることができます。

皆さん自分の体を見つめ直してみませんか?
また、目標に向かって一緒に頑張ってみませんか?
詳細は下記のチラシをご参照ください

パーソナルトレーニング
[PDFで開く(1.6MB)]

完全予約制となっております。
興味のある方は、(電話:075(802)9030)までお問い合わせください。
担当:竹本・出口

★年末年始のお知らせ★

年末年始の営業時間についてお知らせです。

12月29日(土)までは通常通り午前8時30分~午後8時まで営業します。
12月30日(日)~2019年1月3日(木)まではお休みをいただきます。
2019年1月4日(金)以降は通常通り午前8時30分~午後8時まで営業します。

来館される際は、お間違いのないようにお願いいたします。

☆第19回 ランチタイム講座☆

こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のよっしーです!

今年は暖冬と言われてますが、寒い日は例年通り寒いですね
寒くなるとインフルエンザが流行しやすいので、手洗い・うがいをし、予防していきましょう

今回は、今年最後のランチタイム講座でした
『食生活をみなおそう』というテーマ洛和会京都健診センター 保健指導部 副主任 田中文さんに講義をしていただきました

日本食で欠かせない、みそ汁・お漬物・うどん・そばなど皆さん何気なく食べていると思いますが、1日の食事でどのくらい塩分を摂取していると思いますか?
平均すると、男性:11.1g  女性:9.4gも摂取しています
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目標とする1日の塩分摂取量は6gですが、普段の生活で男性なら約2倍女性でも約1.6倍も摂取しています
塩分をたくさん摂取すると高血圧を引き起こしやすくなります
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高血圧の患者数は年々増加しており、2011(平成23)年の厚生労働省の患者調査では1,010万8,000人もおられ、これは京都府の人口の約4倍にもなるとのことです

ですが、食生活を少し見直すだけでも塩分摂取や高血圧を防げますので、
皆さんも良ければ実践してみてください

また、講義の中ではインスタントみそ汁で減塩のものと、そうでないものの飲み比べや…
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塩分の量を測る塩分チェッカーも使用しました
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年末年始は食べたり飲んだりする機会が多い時期ですので、皆さん塩分摂取にも気を付けながらお過ごしください

また、2月には塩分について、今回よりも具体的に講義を行います。
詳細はまた後日お知らせします。
楽しみにしていてください

次回のランチタイム講座は2019年1月25日(金)正午~午後0時30分です
内容は『知って得する薬の知識』~お薬について理解を深めましょう~ です
講師は、洛和会丸太町病院 薬剤部 主席係長 起塚美沙さんです

ご興味ある方はぜひご参加ください
事前申し込み制となっていますので、参加希望の方は当施設(電話:075(802)9030)までお問い合わせください。

☆第18回 ランチタイム講座☆

こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のてっちです

今年も残すところあと少しですね
季節も冬に移り変わり、乾燥シーズンがやってきました
外出する際は、火の元の確認も大事ですよね

11月のランチタイム講座は、洛和会音羽病院 脳神経内科和田裕子医師『認知症予防について』というテーマで講義をしていただきました

皆さんはMCIという言葉を聞いたことはありますか?
MCIとは、認知機能の低下は見られるものの日常生活に困難を来す程ではない状態のことを言います。
しかし、MCIを放置しておくと、年間10%の割合で認知症に進行しますlunchtime181203_01

MCIの段階で早期発見・早期治療をすれば、正常に戻る場合もあります
MCIや認知症への進行を遅らせるためには、有酸素運動が最も効果的といわれています
目安は、週2回、30分以上、6カ月の継続とのことです

「ひょっとしてMCIかもしれない」と思ったらかかりつけ医に相談してみましょう
⇒洛和会音羽病院 脳神経内科 MCI外来(認知症予防外来)のご案内

講義終了の際は、質問がたくさんあり、皆さん熱心な様子が見られましたlunchtime181203_02

12月のランチタイム講座は、12月21日(金)の正午~午後0時30分第3金曜日に変更していますのでお間違いないようによろしくお願いいたします

内容は、洛和会京都健診センター 保健指導部 保健師田中文さんによる『食生活を見直そう』というテーマです。
皆さんは、毎日の食事を楽しんでいますか?
正しい食生活を送るためには、一人一人が食べ物や栄養のことを知り、食事に気を付けることが大事です

この機会に、食生活への知識を高め、ご自身の食生活を見直してみませんか?

事前申し込み制となっておりますので、ご興味のある方、ご参加希望の方は当施設(電話:075(802)9030)までお問い合わせください!!!

「洛和メディカルスポーツ京都丸太町 2018年 年末大掃除」
参加者募集!

昨年に引き続き、今年も大掃除イベントを行います。02-ab117
一緒に町をキレイにして、スッキリしませんか?
1年分の汚れを落として身も心も町もキレイにしましょう

参加された方には記念品を用意しています

[開催日時]
2018(平成30)年12月29日(土) 午後1時~(小雨決行)
※清掃時間は1時間半程度を予定

[実施場所]
洛和会丸太町病院周辺、丸太町通

[対象者]
洛和会丸太町病院・丸太町リハビリテーションクリニックのスタッフと一緒にお掃除していただける方(どなたでもご参加いただけます)

[お問い合せ先]

月刊おとまるくん11月号!!

こんにちは!
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のてっちです

さて今回は、洛和会ヘルスケアシステムの広報誌月刊おとまるくんで、
『足腰の強化で、転びにくい体づくり』ということで、いすを用いて行う運動を3つ紹介しています

下肢(足)のトレーニングA「フロントランジ」

下肢(足)のトレーニングB「サイドランジ」

「片足バランス」

では、皆さんもやってみましょう

おとまるくんWEB版」からも動画で確認できます