こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のてっちです

今年も早いもので1年の半分が過ぎようとしていますね
皆さん体調はお変わりないでしょうか？
私は、雨にも負けず、風にも負けず、ランニングを続けています

今月の講座は、『教えてドクター！！』～「内臓脂肪」のあれこれ～というテーマで洛和会丸太町病院の内分泌糖尿病内科、西村真理医師に講座をしていただきました
脂肪にはいろいろな種類があり、最近では「ベージュ脂肪」という種類が見つかったそうです。
その中で一番悪さをする脂肪が、「内臓脂肪」であり、内科的な病気だけでなく、整形外科的な病気にもかかりやすくなります

内臓脂肪が増える原因は、カロリーの摂り過ぎだけでなく、早食いも原因になるので、私自身も気を付けようと思います

 

普段からの食事を見直し、運動習慣を身に付けて皆さんも健康的な身体を目指しましょう

次回のランチタイム講座は、7月20日（金）正午～午後0時30分で洛和ヴィライリオスの石川正恒医師（洛和会音羽病院 正常圧水頭症センター 所長 兼務）による、『教えてドクター！！ パート2』～認知症をブッ飛ばそう～です。

日本は現在、超高齢化社会であり2025年には高齢者の5人に1人が認知症を発症すると言われています。
認知症は歳をとれば誰にでも起こりうる、身近な病気です。
認知症予防のためにぜひ、ご参加下さい！

次回は、普段とは開催する週が変更になり、第3金曜日に開催しますので、お間違いなく！

事前予約制となっておりますので、ご興味のある方、ご参加希望の方は当施設（電話：075(802)9030）までお問い合わせください。

運動半端ないって～ めっちゃ健康になるもん

皆さんで運動して、めっちゃ健康になりませんか？
サッカー日本代表、がんばれ

次回の更新もお楽しみに～

皆さま、こんにちは
はじめまして。
洛和メディカルスポーツ京都丸太町の福田と申します

先日8日金曜日に、京都アスニーにて「らくわ健康教室」の講義をさせていただきました
当日は雨天にも関わらず、50人の方が参加してくださいました
皆さまに熱心に聞いていただき、わたしも圧倒されそうになりました

「筋力つけて、すこやか“年筋”生活 ～お家で筋トレ実践編～」と題して、講義と、いすに座りながらできる運動を紹介しました。

もちろん“年筋”という言葉は今回の講義用に作った言葉（ダジャレ）です
あしからず（^^）

講義中にも話しましたが、運動を始める年齢に“遅い”はありませんよ（^o^）/
“今さら”ではなく“今から”の気持ちで頑張りましょう

講義の後には、当施設の見学会も実施し、多くの方にご来館いただきました

家の中では運動をする気持ちのスイッチが入りにくい方も多いと思いますが、当施設に来ると、周りの皆さまと一緒に楽しく身体を動かすことができます

見学はいつでも行っておりますので、ぜひお越しください
ご連絡お待ちしております（電話：075-802-9030）