スタッフも元気にトレーニングに励んでいます!!

皆さん、こんにちは!!
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです

新型コロナウイルス感染症の影響でさまざまなイベントが延期、中止となっていたり紙製品がなかなか手に入らないというような状況が続いていますね
皆さん、お変わりなくお元気ですか?

だっつは今日も元気に皆さんの運動指導に励んでおります

現在、当施設は通常営業しております

ただし、集団での運動「スタジオプログラム」はすべて中止のままです

そんな当施設では、マシントレーニング・有酸素トレーニングや、マットでの自重トレーニングなどを目的にだっつの先輩方や同期である愉快な職員の皆さんが休みの時間を活用しトレーニングに励んでおられます

普段あまり見ることのできない姿を少しご紹介させていただきますね

まずは、フリーウエイトエリアで「スクワット」「ランジ」に励むYさん

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次に、マシンエリアで「ショルダー・プレス」「ラット・プルダウン」に励むSさん
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最後に、マシンエリアで「シーテッド・ロー」とマットエリアで「腹筋」に励むHさん
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皆さんも3人のように何回も何セットもバリバリ…
そんな必要はありません皆さんの体と元気さえあれば十分です

まずは、1回10分の運動を実践! 朝・昼・夕方に分けて1日合計30分の運動へ!! コツコツと積み重ねてみませんか

こちらのホームページでは、自宅でできる簡単な運動を動画でご紹介しております
ぜひ、参考にしていただいて、一緒に運動に励みませんか

運動に関するご質問などがございましたら、お気軽に下記の番号までお電話ください

洛和メディカルスポーツ京都丸太町 ☎075(802)9030

当施設の営業状況と新型コロナウイルス感染症予防対策について

こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のやまぞーです。

新型コロナウイルス感染症の影響でさまざまなイベントが延期、中止となっている状況の中、皆さんどうお過ごしでしょうか

今回は当施設の現状と、新型コロナウイルス感染予防対策をご報告させていただきます。

現在、当施設は通常営業しており、マシントレーニング、有酸素マシンは使用可能です。また、マットでのトレーニングやストレッチなどのスペースも開放しております
ただし、集団での運動「スタジオメニュー」はすべて中止しております。
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ウイルスの侵入防止や、除菌を行うため、各所にアルコールを設置し、来館された皆さんにアルコール除菌のご協力をお願いしております
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また、定期的にスタッフによる除菌清掃も行っております
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このような対策を行なった上で、スタッフは全員マスク着用を義務付け、常時、窓を開放して換気をし、営業させていただいております
いろいろご不安なところもあるかと思いますが、体調なども考慮に入れてご利用いただければと思います。
スタジオメニューの再開につきましては、ホームページなどでご案内いたします。

自己免疫力も上げるためにも運動は不可欠です。
体操お兄さん・お姉さんのらくらく運動」では自宅でできる簡単な運動も動画でご紹介しておりますので、そちらの方もご参考ください

「本当にこの状態何とかしてくれーーーーーーー」と大声で神さま、仏さまに叫びたいですね

お問い合わせ:洛和メディカルスポーツ京都丸太町
電話075(802)9030 まで

3月の体操お兄さん

こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のごうちゃんです 

今年は暖冬となりいつもと違った冬でしたが、いかがお過ごしでしょうか?

今月の『月刊おとまるくん』に正しい姿勢で体を動かす体操を紹介しています
動画を載せますので、一緒に実践してみてください



  • 腕振りがスムーズに行えるよう肩甲骨の体操
  • 体全体を支えるよう足裏の体操

以上、上半身・下半身のポイントを2点紹介しました。

私生活で歩くことも大切な動作の一つですが、その動作が崩れてしまってはバランスが偏ってけがをしてしまったり、体に悪い影響を及ぼします

一つ一つ意識することで効率の良い動きを身に付けていきましょう

新型コロナウイルス感染症の影響で、運動する機会が減っている方も、ぜひ、この動画を見て、体を動かしていきましょう

なお、当施設では現在、営業はしておりますが、スタジオメニューは中止しております。スタジオメニューの再開予定につきましては、ホームページなどでご案内いたしますので、ご確認ください。

来館者の方には新型コロナウイルス感染防止のため、消毒などのご協力をお願いしております。

早くこの状態が終息することを願いたいものですね

お問い合わせ:洛和メディカルスポーツ京都丸太町
電話075(802)9030 まで