こんにちは。
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のごうちゃんです。
あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いします。
昨年以上にブログを更新していきたいと思いますので是非ご覧ください
みなさんはどのようなお正月でしたか？
地元では大雪になり、家の前では70ｃｍ積もったそうで・・・
帰省できずに自宅でトレーニングに励んでいました。
休みの5日間は朝・午後と合計150キロ完走
マラソンの目標に向けてこれからも頑張りたいと思います
トレーニング以外では、以前所属していたチーム・大学の母校がニューイヤー・箱根駅伝に出場していたのでテレビの前から動けないお正月となりました
高校生・大学生・実業団の選手・大会関係者の皆さんお疲れさまでした。
寒い日がまだまだ続きますが、メディ・フィット、パーソナルトレーニングでは暖かい室内で運動を行っています。
怪我予防の為にもしっかり体を動かしていきましょう
【お問い合わせ】
洛和メディカルスポーツ京都丸太町
TEL:075(802)9030（月曜日～金曜日 午前8時半～午後5時）
こんにちは！！
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです
皆さん
新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします
年末年始、皆さんはいかが過ごされましたか
昨年も新型コロナウイルスの影響でなかなかご親戚やご友人に会えない日々が長く続きましたが、久しぶりにお会いできた！！なんて方もおられるのではないでしょうか？
さて！！
年末年始にゆっくりできた方もお忙しかった方も【運動再開】が出来ていますか
もし『まだだ！！』って方はまずはぜひ、うちのスタッフたちの顔を見に来て下さい
当施設まで足を運んで頂くだけでも運動になります！！
そして当施設までお越し頂いた折にはスタッフが皆さんのやる気スイッチ
を押させていただきたいと思います！！
皆さんにお会いできる日をお待ちしています
こんにちは。
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のごうちゃんです。
2021年も残りわずかとなりました
皆さん元気にお過ごしでしょうか
今年度の目標でマラソン挑戦
ということで身体づくりに励んでいます
写真は休みの日に朝練習で走ったときに撮った風景です
この綺麗な写真がとれる場所が知りたい方は、ぜひメディ・フィット、パーソナルコースなどでご来館下さい
冬の寒い時こそたくさん体を動かしましょう
こんにちは。
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のごうちゃんです。
駅伝シーズンも半ばになり、マラソンシーズンも本格的に始まりました
12/26（日）に京都で全国高校駅伝
12/30 (木) は大学生の富士山女子駅伝
お正月は実業団のニューイヤー駅伝
1/2、1/3は箱根駅伝
と続きます
テレビでも生中継するのでぜひ応援しましょう
マラソンでは代表選考レースである『福岡国際マラソン』が、先日幕を閉じました
昨年度に幕を閉じた『びわ湖マラソン』に続いてエリートの大きなマラソンがなくなるのは寂しさがありますが、各地方色々な大会がありますのでぜひ挑戦してみてください
今現在のエントリー可能な関西圏内の大会をご紹介します。
3/6（日）大阪府 枚方市
『フジパンPresents 淀川 寛平マラソン2022』
タレント・間寛平さんや吉本芸人が淀川に集結! 〝笑い〟と〝ラン〟が融合した大会
3/13（日）奈良県 奈良市
『トレイルランナーズカップ奈良2022』
一年にこの日だけランナーに開放される世界遺産若草山。
日本が世界に誇る古都奈良を一望しながら走る特別な時間
3/20（日） 京都府 京都市
『嵐山ハーフマラソン』
誰でも気軽に参加できる市民ランナーのための大会
他にもたくさんのマラソン大会があります。
2月の大阪マラソンに当選された方、3月に篠山マラソンに出場される方も頑張っていきましょう
こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです
みなさん2021年も残りあと数日となりました
大掃除など年末年始を迎える準備は進んでいますでしょうか？私は先日、母とお節料理の買い出しに行ってきましたと言っても、ほんの一部の料理しか作りませんが。笑
少し気は早いですが皆さんはお節料理の中だと何が一番お好きでしょうか？私は【栗きんとん】です
栗きんとんには『金銀財宝を連想させる』という意味があるそうなんです皆さんはお節料理ひとつひとつの意味をご存知でしょうか？
こんな意味があったんですね～
来年のお節はこれらの意味も含めて何を食べようか今から楽しみですね
それでは最後に重要なお知らせです
【当施設の年末年始の営業について】
年内最後の営業日は 2021年12月29日(水) 8:30～12:30
年始最初の営業日は 2022年1月4日(火) 8:30～17:00
来年も皆さんと笑顔でお会いできることを楽しみにしています
それでは皆さんよいお年を
こんにちは皆さん、お久しぶりです
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです
覚えていただいておりますでしょうか
12月に入りどんどんどんどん気温が下がり、クリスマスが迫ってきました
規制も着々と緩和され、お出かけの頻度も増えたのではないでしょうか？
ただ、コロナウイルスの新たな種類が流行しだしているようなので、コロナ対策の再強化に加え、インフルエンザ対策などもしっかり行い、残りの2021年を満喫してください
私ごとで大変恐縮なのですが、皆さんにご報告がございます。
なんと
昨年、10月から産休に入り、11月に私の家族が増えました
そして
今年の9月の末から洛和メディカルスポーツ京都丸太町に復職しました
元気な男の子を無事に出産し、今は新米ママとして仕事に育児に奮闘しております
人生の大先輩となる皆さんから頂けるお声は本当に励みになっております！！ありがとうございます
オンラインで行っている【みんなでおうち】の配信や当施設で行っているメディフィットなど運動指導も担当させていただいております。
また、皆さんと一緒に運動できる日を楽しみにしております
こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のごうちゃんです。
11月初旬に、ランニングパーソナルで指導させていただいているＳさんの大会ペースメイクで、姫路に近い加古川に遠征に行ってきました
1週間前から天候が不安でしたが当日は快晴でマラソン日和
少し暑いかなと思いましたが・・・
数十年前にマラソンを一度経験したとのことで、今回はハーフマラソンでの挑戦でした
ランニングパーソナルの最初のころは7km前後でも走ることに不安があるとのことでしたが、今大会ではハーフマラソンを2時間で完走
さらに部門で4位入賞と最高の走りでした
Ｓさんはもちろん、ご家族の方にも喜んでいただいて最高の1日になりました
指導者として初めての遠征・大会で、現役時代とは違う緊張感がありました
でも楽しさと嬉しさで忘れられない一日になりました
本当にお疲れさまでした
そしておめでとうございます
ランニングパーソナルではそれぞれに合わせたアドバイスを行っています。
興味のある方、お近くで走られている方がいらっしゃいましたらぜひ一度ご紹介ください。
【お問い合わせ】
洛和メディカルスポーツ京都丸太町
TEL:075(802)9030（月曜日～金曜日 午前8時半～午後5時）
こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のごうちゃんです。
先日、スポーツミツハシにてランニングイベントを開催しました
内容は3人の小グループで二条城周辺を走りながらフォームチェックを行い、アドバイスを行いました。
健康に走りたい方・普段走ると足が痛くなってしまう方・マラソン大会に出場する方など、さまざまな方に来ていただきました。
普段はなかなか他人からアドバイスをもらうことがないということなので、楽しんでいただけたかなと思います
このアドバイスをもとに、それぞれのランニングに生かしていただけたら嬉しいです
今回ご参加いただいた方、本当にありがとうございました。
次回のランニングイベントの開催も考えていますので、ぜひご参加ください
写真は終わった後のミツハシスポーツ 襷-ＴＡＳＵＫＩ-・二条城にて
当施設のランニングパーソナルではそれぞれに合わせたアドバイスを行っています。
ご興味のある方、お近くで走られている方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度ご紹介ください。
【お問い合わせ】
洛和メディカルスポーツ京都丸太町
TEL:075(802)9030（月曜日～金曜日 午前8時半～午後5時）
こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のごうちゃんです。
９月も終わり涼しくなってきましたが、体調はいかがですか？
今回はこの夏に走った場所・景色を紹介します
まずは、いつも通勤で使っているＪＲ嵯峨野線の途中にある保津峡駅、トロッコ保津峡駅まで走りに行ってきたので紹介します。
たどり着くまでは片道14キロと大変でしたが、自然豊かな場所で癒されました。
橋の上にあるのが保津峡駅です
トロッコ保津峡駅ではちょうどトロッコ列車が停車中でした
また機会があれば嵯峨野線、トロッコ列車にご乗車下さい。
もう一つは『愛宕山』に上りに行きました
※山は【登る】が適切ですが、さらっと走りたいので【上る】を使用しています。
私の出身は兵庫県ですが京都府に来て11年、初めてこの夏に行きました。
走って上るつもりでしたが、愛宕山（標高 約900ｍ）の高さはなかなか足も重く、後半はほぼ歩き・・・
ですが2回目・3回目は走って上ることもでき、自宅から往復21キロを2時間弱で走ったりしていました
夏の暑い時間帯なので、帰りには途中の山の水をかぶりながら
やはり山の水は冷たさが違いますね。
標高が高くなる分、気温も低く涼しかったですが酸素も薄く・・・
山道ということもありますが、少し息苦しさもありながら走りました。
当施設では先日、酸素室を導入しました！
《高気圧高酸素》では肉体疲労の回復・治癒力向上・自律神経の安定・集中力の向上や睡眠の質の改善を期待できます。
また、《低圧低酸素》では愛宕山のように高地でのトレーニングを室内で行うことができます。
高酸素とは違い少し苦しいですが、筋肉への酸素運搬能力の向上・有酸素エネルギーの生産能力を高めることができます。
高酸素は11月から開始します。
低酸素はもう少し先になりそうですが、ランニングパーソナルでも使用を検討しています。
乞うご期待を！
少しずつ気温も低くなり秋冬のマラソンシーズンに入ります
新型コロナウイルス感染症の影響もあり、今年度も実際のコースで走れる大会も少なくなりそうですが、今はオンラインでも開催している大会もあります。
対策をしっかりして大会にエントリーしたり、オンラインで参加したり、できる中でのランニングライフを楽しみましょう
【お問い合わせ】
洛和メディカルスポーツ京都丸太町
TEL:075(802)9030（月曜日～金曜日 午前8時半～午後5時）
こんにちは。
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のやまぞーです。
みなさま、お久しぶりです
どれくらいぶりか、たぶん一年以上は経つと思います。お元気でしょうか？
さてさて、今回は前回に引き続き、新しく当施設に導入された『酸素室』のご紹介です。
9月4日～5日にかけて、施設内で設置の搬入工事
が入りましたので、どんな装置がどんな感じで搬入されたのかをご紹介します！装置が大きすぎて、入口から入れず、窓を外して搬入することとなりました
子どものおもちゃでしか見た事のない『カニクレーン
』が活躍してくれました。
こんなでっかいものが4つ運ばれてきました。
関西で一番大きな酸素室だそうです
酸素室に関してはこちらをご参照下さい。
もっと詳しい内容は近日中にホームページにアップします！乞うご期待！
酸素室についてはちょくちょくこのブログでご報告します。お楽しみに！