年末年始の営業時間についてお知らせです。

12月29日（土）までは通常通り午前8時30分～午後8時まで営業します。
12月30日（日）～2019年1月3日（木）まではお休みをいただきます。
2019年1月4日（金）以降は通常通り午前8時30分～午後8時まで営業します。

来館される際は、お間違いのないようにお願いいたします。

こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のよっしーです！

今年は暖冬と言われてますが、寒い日は例年通り寒いですね
寒くなるとインフルエンザが流行しやすいので、手洗い・うがいをし、予防していきましょう

今回は、今年最後のランチタイム講座でした
『食生活をみなおそう』というテーマで洛和会京都健診センター 保健指導部 副主任 田中文さんに講義をしていただきました

日本食で欠かせない、みそ汁・お漬物・うどん・そばなど皆さん何気なく食べていると思いますが、1日の食事でどのくらい塩分を摂取していると思いますか？
平均すると、男性：11.1g  女性：9.4gも摂取しています

目標とする1日の塩分摂取量は6gですが、普段の生活で男性なら約2倍、女性でも約1.6倍も摂取しています
塩分をたくさん摂取すると高血圧を引き起こしやすくなります

高血圧の患者数は年々増加しており、2011（平成23）年の厚生労働省の患者調査では1,010万8,000人もおられ、これは京都府の人口の約4倍にもなるとのことです

ですが、食生活を少し見直すだけでも塩分摂取や高血圧を防げますので、
皆さんも良ければ実践してみてください

また、講義の中ではインスタントみそ汁で減塩のものと、そうでないものの飲み比べや…

塩分の量を測る塩分チェッカーも使用しました

年末年始は食べたり飲んだりする機会が多い時期ですので、皆さん塩分摂取にも気を付けながらお過ごしください

また、2月には塩分について、今回よりも具体的に講義を行います。
詳細はまた後日お知らせします。
楽しみにしていてください

次回のランチタイム講座は2019年1月25日（金）正午～午後0時30分です
内容は『知って得する薬の知識』～お薬について理解を深めましょう～ です
講師は、洛和会丸太町病院 薬剤部 主席係長 起塚美沙さんです

ご興味ある方はぜひご参加ください
事前申し込み制となっていますので、参加希望の方は当施設（電話：075(802)9030）までお問い合わせください。