こんにちは洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです
いつも当施設をご利用いただきありがとうございます

今回は、毎月1日に発行されている月刊おとまるくん2019年9月号に掲載された記事をご紹介します

★広報誌　月刊おとまるくんホームページ
http://blog.rakuwa.or.jp/otomaru/magazine/1909/

誌面12ページに体操お姉さんとして掲載されました
皆さんにぜひ実施していただきたいメニューを考えました

★2019年9月号体操お姉さんホームページ
http://blog.rakuwa.or.jp/otomaru/taiso/1909/

今回のテーマは『超＊時短トレーニング』

準備するものは、タイマーと皆さんのやる気だけです
このトレーニングは、短時間で全身を使ったトレーニングを行ってもらえます

いつもより少しハードなメニューかもしれませんが、
皆さんの生活リズムに刺激をちょっとプラスしてみませんか

詳しくは誌面をご覧いただくか、または上記のURLからホームページにアクセスしてください！
いつでもどこでもインターネット上でご覧いただけますよ
さらに、動画解説付きです

ぜひ、挑戦してみてください