皆さん、こんにちは！！
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のだっつです
新型コロナウイルス感染症の影響でさまざまなイベントが延期、中止となっていたり紙製品がなかなか手に入らないというような状況が続いていますね
皆さん、お変わりなくお元気ですか？
だっつは今日も元気に皆さんの運動指導に励んでおります
現在、当施設は通常営業しております
ただし、集団での運動「スタジオプログラム」はすべて中止のままです
そんな当施設では、マシントレーニング・有酸素トレーニングや、マットでの自重トレーニングなどを目的にだっつの先輩方や同期である愉快な職員の皆さんが休みの時間を活用しトレーニングに励んでおられます
普段あまり見ることのできない姿を少しご紹介させていただきますね
まずは、フリーウエイトエリアで「スクワット」と「ランジ」に励むYさん
次に、マシンエリアで「ショルダー・プレス」と「ラット・プルダウン」に励むSさん
最後に、マシンエリアで「シーテッド・ロー」とマットエリアで「腹筋」に励むHさん
皆さんも3人のように何回も何セットもバリバリ…
そんな必要はありません
皆さんの体と元気さえあれば十分です
まずは、1回10分の運動を実践！ 朝・昼・夕方に分けて1日合計30分の運動へ！！ コツコツと積み重ねてみませんか
こちらのホームページでは、自宅でできる簡単な運動を動画
でご紹介しております
ぜひ、参考にしていただいて、一緒に運動に励みませんか
運動に関するご質問などがございましたら、お気軽に下記の番号までお電話ください
洛和メディカルスポーツ京都丸太町 ☎075(802)9030