こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のてっちです
最近は、朝晩の冷え込みが激しくなってきましたね
私は通勤の際、比叡山を眺め、山の色がポツポツオレンジ色に移り変わってきているのを見て、秋を感じながら走っています
今回は10月28日に当施設で開催した洛和メディカルフェスティバルの様子をお伝えします
当施設では、外部講師を招いての『YOGA教室』と『施設体験会』を開催しました
ヨガはさまざまな種類の流派があり、今回は『ハタヨガ※』という流派でした。
※ハタヨガとは…
肉体的な「姿勢」と「呼吸法」を中心としたスタイルでヨガの元祖とも言われ、ヨガ流派の基盤にもなっている伝統的なヨガです。
『YOGA教室』は午前10時～11時まで（午前の部）と午後2時～3時まで（午後の部）の各60分間行われました。
参加者さんの感想は、「1時間した感じがしないな～」「早かった～」「すごく良かった」「体が軽くなった」「体が伸びた」など、笑顔で話され大好評でした。
私も実際に参加し、常に体に力が入っていましたが、終わった後は体の力が抜けたような感覚になり、ぽかぽか温まり、心地よかったです
しか～し、翌日は筋肉痛になりました
『施設体験会』では、当施設のマシン器具を実際に体験していただきました
普段、マシン器具を使ったことがない方が多く「こんなの初めて～」「体を動かすと気持ち良い」「いつも指先が冷たいけど、温まった」など楽しそうでした
皆さんもこの機会に運動を始めてみませんか？当施設では、InBody測定※もあります。自分の体を見つめなおしてみませんか？
詳細は当施設のホームページで
※InBody測定とは…
体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題がないか、体がむくんでいないか、体はバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を評価する検査です。