月刊おとまるくん11月号！！

こんにちは！
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のてっちです

さて今回は、洛和会ヘルスケアシステムの広報誌「月刊おとまるくん」で、
『足腰の強化で、転びにくい体づくり』ということで、いすを用いて行う運動を3つ紹介しています

●下肢（足）のトレーニングA「フロントランジ」

●下肢（足）のトレーニングB「サイドランジ」

●「片足バランス」

では、皆さんもやってみましょう

「おとまるくんWEB版」からも動画で確認できます