こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のてっちです
今年も残すところあと少しですね
季節も冬に移り変わり、乾燥シーズンがやってきました
外出する際は、火の元の確認も大事ですよね
11月のランチタイム講座は、洛和会音羽病院 脳神経内科の和田裕子医師に『認知症予防について』というテーマで講義をしていただきました
皆さんはMCIという言葉を聞いたことはありますか？
MCIとは、認知機能の低下は見られるものの日常生活に困難を来す程ではない状態のことを言います。
しかし、MCIを放置しておくと、年間10％の割合で認知症に進行します
MCIの段階で早期発見・早期治療をすれば、正常に戻る場合もあります
MCIや認知症への進行を遅らせるためには、有酸素運動
が最も効果的といわれています
目安は、週2回、30分以上、6カ月の継続とのことです
「ひょっとしてMCIかもしれない」と思ったらかかりつけ医に相談してみましょう
（⇒洛和会音羽病院 脳神経内科 MCI外来（認知症予防外来）のご案内）
講義終了の際は、質問がたくさんあり、皆さん熱心な様子が見られました
12月のランチタイム講座は、12月21日（金）の正午～午後0時30分で第3金曜日に変更していますのでお間違いないようによろしくお願いいたします
内容は、洛和会京都健診センター 保健指導部 保健師の田中文さんによる『食生活を見直そう』というテーマです。
皆さんは、毎日の食事を楽しんでいますか？
正しい食生活を送るためには、一人一人が食べ物や栄養のことを知り、食事に気を付けることが大事です
この機会に、食生活への知識を高め、ご自身の食生活を見直してみませんか？
事前申し込み制となっておりますので、ご興味のある方、ご参加希望の方は当施設（電話：075(802)9030）までお問い合わせください！！！