こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のてっちです
今回は
夏休み限定イベントのお知らせをさせていただきます
Aコース：7月24日（火）～7月28日（土）または
Bコース：8月6日（月）～10日（金）
の5日間はかけっこ教室です
7月30日（月）～8月3日（金）はマット教室を開催いたします。
※各教室で、対象年齢・参加費・時間が異なります
詳細は下記のチラシでご確認してください
まだまだ募集をしておりますので、ご参加よろしくお願いいたします
では、私は今日も元気に走っていっきまーす!!
こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のよっしーです
今年も暑い季節がやってきました
皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？
今月の『月刊おとまるくん』では当施設の職員が肩の体操を紹介しています
体操動画を載せますので、一緒に体操してみてください
「肩のストレッチ」
「両手バンザイ腕後引き」
いかがでしたか？
肩こりがある方はやっていただくと肩が楽になりますよ
※効果には個人差があります
体操して調子が良ければ、継続して行ってみてくださいね。
また、この機会に運動を始めたい方は、当施設のホームページをご覧いただいたり、直接見学に来ていただければと思います
電話でのお問い合わせも受け付けていますので、御用の方は075(802)9030にお電話ください
今後も体操の紹介をしていきますので、更新を楽しみにしていてください
こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町のてっちです
今年も早いもので1年の半分が過ぎようとしていますね
皆さん体調はお変わりないでしょうか？
私は、雨にも負けず、風にも負けず、ランニングを続けています
今月の講座は、『教えてドクター！！』～「内臓脂肪」のあれこれ～というテーマで洛和会丸太町病院の内分泌糖尿病内科、西村真理医師に講座をしていただきました
脂肪にはいろいろな種類があり、最近では「ベージュ脂肪」という種類が見つかったそうです。
その中で一番悪さをする脂肪が、「内臓脂肪」であり、内科的な病気だけでなく、整形外科的な病気にもかかりやすくなります
内臓脂肪が増える原因は、カロリーの摂り過ぎだけでなく、早食いも原因になるので、私自身も気を付けようと思います
普段からの食事を見直し、運動習慣を身に付けて皆さんも健康的な身体を目指しましょう
次回のランチタイム講座は、7月20日（金）正午～午後0時30分で洛和ヴィライリオスの石川正恒医師（洛和会音羽病院 正常圧水頭症センター 所長 兼務）による、『教えてドクター！！ パート2』～認知症をブッ飛ばそう～です。
日本は現在、超高齢化社会であり2025年には高齢者の5人に1人が認知症を発症すると言われています。
認知症は歳をとれば誰にでも起こりうる、身近な病気です。
認知症予防のためにぜひ、ご参加下さい！
次回は、普段とは開催する週が変更になり、第3金曜日に開催しますので、お間違いなく！
事前予約制となっておりますので、ご興味のある方、ご参加希望の方は当施設（電話：075(802)9030）までお問い合わせください。
運動半端ないって～ めっちゃ健康になるもん
皆さんで運動して、めっちゃ健康になりませんか？
サッカー日本代表、がんばれ
次回の更新もお楽しみに～
皆さま、こんにちは
はじめまして。
洛和メディカルスポーツ京都丸太町の福田と申します
先日8日金曜日に、京都アスニーにて「らくわ健康教室」の講義をさせていただきました
当日は雨天
にも関わらず、50人の方が参加してくださいました
皆さまに熱心に聞いていただき、わたしも圧倒されそうになりました
「筋力つけて、すこやか“年筋”生活 ～お家で筋トレ実践編～」と題して、講義と、いすに座りながらできる運動を紹介しました。
もちろん“年筋”という言葉は今回の講義用に作った言葉（ダジャレ）です
あしからず（^^）
講義中にも話しましたが、運動を始める年齢に“遅い”はありませんよ（^o^）/
“今さら”ではなく“今から”の気持ちで頑張りましょう
講義の後には、当施設の見学会も実施し、多くの方にご来館いただきました
家の中では運動をする気持ちのスイッチが入りにくい方も多いと思いますが、当施設に来ると、周りの皆さまと一緒に楽しく身体を動かすことができます
見学はいつでも行っておりますので、ぜひお越しください
ご連絡お待ちしております（電話：075-802-9030）
こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町です
今月の講座は、『膝を知って、膝がで笑おう！！』～膝のメカニズムを知ってお悩み解決！！～というテーマで丸太町リハビリテーションクリニック 主席課長の松井知之さんに講義をしていただきました
今回は、『膝』についてということでたくさんの方からお申し込みがあり、48人の方にご参加いただきました
講義の内容は、
膝が痛む原因
膝トレーニングのポイント
なぜ膝が悪くなるのか
についてのクイズもあり、全員で参加できるとても興味深い内容でした。
また、動画での解説もあり、たいへん分かりやすいお話でした
当施設は、丸太町リハビリテーションクリニックと併設しており、リハビリテーションもフィットネスも可能な施設となっています
今回のテーマにあった膝痛や腰痛などで不安をお持ちの方は、ご相談いただけたらと思います
次回のランチタイム講座は、6月22日（金）正午～午後0時30分で洛和会丸太町病院の西村真理医師（内分泌糖尿病内科）が『教えてドクター』～「内臓脂肪」のあれこれ～というテーマで開催します
近年、生活習慣病やメタボリックシンドロームなどが問題視されています。
最近、ぽっこりおなかが出てきたな～と気になる方など、内臓脂肪について知識を増やしませんか？
事前予約制となっておりますので、ご興味のある方、ご参加希望の方は当施設（電話：075(802)9030）までお問い合わせください
次回の更新もお楽しみに～
こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町、たろちゃんです。
5月の連休も終わりましたが、皆さまはどんなお休みを過ごされましたか
私は、兵庫県の最高峰、
氷ノ山（ひょうのせん）に登山をしてきました。
山頂ではまさかの雪
が降るハプニングがありましたが、久しぶりのアウトドアで、思い出深い休みになりました
さて今回は、当施設が実施している入会金無料キャンペーンのご案内をします！
この4月で当施設も開設
年目を迎えました
今年も、5月31日まで入会金（3,000円税別）の無料キャンペーンを実施しています
コースは、一般コース・ナイトコース・ワイドナイトコース・学生コース（25歳までの学生）とあり、利用時間によってお選びいただけます
また、年齢層も中学生から90代の方まで幅広くご利用いただいております
（詳細はホームページをご覧ください）
ポスターやチラシも、実際の写真を多く取り入れ、一般の方にも分かりやすいデザインに一新しました。
きっかけはメディカルスポーツ！！
ぜひ、この機会に運動を始めてみませんか
スタッフ一同、お待ち申し上げております
たろちゃんでした
こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町です
今月の講座は、当施設の健康運動指導士 起塚美典が『楽しい脳トレやってみよう!!』というテーマで簡単な脳トレ教室を開催しました
内容は、読み書き・計算・クイズ・指体操を行いました。
脳トレは、毎日、短時間集中して行うことで、脳の前頭前野を活性化し、老化を防止する効果があります
今回は37人の方にご参加いただきました。
脳トレは苦手と言われる方が多くおられましたが、皆さま楽しく取り組まれておられました
今回開催した脳トレは、毎週水曜日に洛和会音羽病院
でも開催しています。
筋トレ教室も行っておりますので、詳しくは下記
の資料をご覧ください
[PDFで開く(2.1MB)]
次回のランチタイム講座は、5月25日（金）正午～午後0時30分で丸太町リハビリテーションクリニックの理学療法士 主席課長の松井知之が『膝を知って、膝がで笑おう!!』というテーマで開催します。
膝についてより理解を深め、痛みの予防や改善につなげてみませんか？
事前予約制となっておりますので、ご興味のある方、ご参加希望の方は当施設（電話：075-802-9030）までお問い合わせください
では、次回の更新もお楽しみに
こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町です
今回の記事は当施設が実施しているキッズプログラムです
春休みは、マット運動の「側転」をマスターすることを目標に3月26日～30日までの5日間実施しました
「側転をしたことがない」「見たことがない」という子どもたちが多くビックリしました
しかし、子どもたちは熱心に取り組み最終日では自力で側転ができるようになりました
※側転をしているところの写真が撮れませんでした。申し訳ございません
頑張って取り組んでいます
熱心に説明を聞いています
側転をしたことがなかった子どもたちからは「できるようになってうれしい」「楽しかった」などの声が聞かれました
また、自ら率先して側転の練習に取り組むようになり、マット運動の楽しさも実感していただけたのではないかと思います
今後も長期休暇中にキッズプログラムを開催していきますので、当施設のホームページやこのブログで確認してください
では、次回の更新をお楽しみに～
こんにちは
洛和メディカルスポーツ京都丸太町です
3月も23日（金）にランチタイム講座を開催しました
今回は、33人の方にご参加いただきました
3月の講義は、「『運動と心臓の密接な関係
』～「心臓リハビリ」って！？ 運動と心臓は、とっても仲良し～」というテーマで、洛和会丸太町病院 リハビリテーション部 副係長 理学療法士の齋藤恵さんより、講義していただきました。
心臓に対するリハビリがあるのかと思われる方もおられるかと思います。
今回の講義では、「どのような方が心臓リハビリを受けているか？」、「狭心症と心筋梗塞の違い」や、そのほかさまざまな心疾患の症状や運動がもたらす効果など、大変興味深い内容でした
また、自宅でできる簡単な運動の紹介もあり、大変分かりやすい講義でした
次回は、4月27日（金）正午～午後0時30分で当施設の起塚美典（健康運動指導士）が「頭と体を使って、脳を活性化させましょう」というテーマで簡単な脳トレ教室を開催いたします
脳トレ内容は、簡単な読み書き、計算、クイズを行います
音読や足し算・引き算で頭を使って楽しく脳をリフレッシュしてみませんか？
事前予約制となっておりますので、ご興味のある方、ご参加希望の方は当施設（TEL：075-802-9030）までお問い合わせください
では、次回の更新もお楽しみに
皆さま、はじめまして山中と申します
今回は新たに開講いたしますキッズプログラムについてご紹介いたします
洛和メディカルスポーツ京都丸太町では、キッズ向けに新たに「メディカルキッズアカデミー」を開講いたします。
内容は最新メソッド「スポーツリズムトレーニング」を中心に行い、
を楽しく 😀 鍛えていきます
定員は8人ですので、お早めにお申し込みください
詳しくは下記のチラシ・ホームページをご参照ください。
[PDFで開く(393KB)]
また、次回の更新をお楽しみに
山中でした
